Sesiones de 1 hora de duración.
Adaptación de horarios y recordatorio de las sesiones.
Sesiones individualizadas por videollamada.
Posibilidad de bonos de 5 o 10 sesiones.
Terapia Online
Acompañamiento psicológico eficaz, estés donde estés
La terapia psicológica online es una forma eficaz, cercana y completamente profesional de cuidar tu salud mental, con la misma calidad que la terapia presencial y con la ventaja de poder hacerlo desde un espacio cómodo y seguro para ti.
Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, práctico y orientado a resultados, adaptado al formato online para que el proceso terapéutico sea claro, dinámico y útil desde las primeras sesiones.
¿Cómo es una sesión de terapia online?
Las sesiones se realizan mediante videollamada en un entorno confidencial y sencillo de usar. Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet y un espacio tranquilo.
Desde el primer contacto, mi objetivo es que te sientas acompañado/a, comprendido/a y con una dirección clara. La terapia online no consiste únicamente en hablar: trabajamos activamente para entender qué te ocurre y qué puedes hacer para sentirte mejor.
En las sesiones:
- Analizamos las situaciones que te generan malestar.
- Identificamos pensamientos y conductas que están influyendo en cómo te sientes.
- Aprendes estrategias prácticas para manejar la ansiedad, el estrés, el estado de ánimo o los conflictos personales.
- Aplicamos lo trabajado a tu día a día, con herramientas claras y adaptadas a ti.
Un enfoque práctico y orientado al cambio
Como terapeuta cognitivo-conductual, mi forma de trabajar es estructurada, clara y enfocada a objetivos concretos. Desde el inicio, definimos juntos/as qué quieres mejorar y avanzamos paso a paso hacia ese objetivo.
Entre sesiones, pueden proponerse ejercicios prácticos que te ayuden a consolidar lo aprendido y a ganar autonomía, siempre respetando tu ritmo y tus circunstancias.
La terapia online permite que este trabajo sea flexible, constante y fácil de integrar en tu rutina diaria.
¿Por qué elegir terapia online?
Lo más importante: la relación terapéutica, el compromiso y el trabajo que realizamos juntos/as son tan efectivos como en la terapia presencial. La terapia online es una opción cada vez más elegida por su comodidad y eficacia:
- Puedes hacer terapia desde casa o desde cualquier lugar.
- Ahorras tiempo y desplazamientos.
- Mantienes continuidad incluso si viajas o cambias de ciudad.
- Muchas personas se sienten más cómodas al empezar desde su propio entorno.
Un espacio seguro, cercano y profesional
Mi objetivo es ofrecerte un espacio de confianza, sin juicios, donde puedas expresarte con libertad y sentirte acompañado/a durante todo el proceso. La terapia online no es impersonal: es un trabajo humano, cercano y adaptado a ti.
Si nunca has hecho terapia online, es normal tener dudas. Mi compromiso es guiarte, explicarte cada paso y ayudarte a que te sientas cómodo/a desde la primera sesión.
